ウェルネス倶楽部発動！！

セージュ山の手の新活動

その名も『ウェルネスクラブ』が始まりました！

ウェルネスクラブとは何かと申しますと、

腰やヒザ、関節の痛みを緩和する

椅子とマットでできる筋トレとストレッチを

専属のトレーナーと共に無料で体験できる

素晴らしいプログラムなのです！

まずはイスに座った状態での体操から始まり・・・

４０分間マットを使って柔軟やストレッチで体をほぐします。

寝ながらできるので、ちょっとラクです。

個別に対応してくれるので、じっくりしっかり体を動かせます。

このプログラムは水曜日の午後限定なので

参加したい人はぜひ

水曜日に来てくださいね♪

おまちしていま~す。